В результаті з'ясувалося, що музика викликає зниження уваги та втрату фокусування на вправах, але при цьому підвищує рівень задоволення від процесу. Займатися з музикою виявилося на 28% приємніше, ніж у тиші, і на 13% – ніж із аудіозаписом. Більше того, підкаст, на відміну від музичного твору, практично ніяк не вплинув на рівень втоми, ні на афективні реакції, ні на настрій учасників. Але, принаймні, з ним вони почувалися краще, ніж у «беззвучному» режимі.
Вчені пов'язали такі реакції нашого мозку насамперед із збільшенням частоти бета-коливань (бета-хвиль) у фронтальній та фронтально-центральній областях кори головного мозку. "За допомогою технології ЕЕГ ми помістили людину в умови реального життя і безперешкодно з'ясували, що відбувається у неї в голові", - говорить один із авторів дослідження, фізіолог Марсело Бігліасі (Marcelo Bigliassi).
Він і його колеги вважають, що музика має величезний потенціал, який ще довго і ретельно вивчатиме. Але вже зараз очевидно, що вона є практично невичерпним джерелом енергії та гарного настрою і має супроводжувати всі фізичні вправи. Особливо важливо використовувати «музикотерапію» тим, хто важко знаходить у собі сили і мотивацію приступити до занять спортом. «Головне, вибирайте ті саундтреки, які вам до душі, і намагайтеся якомога зберігати концентрацію», ? підсумовує вчений.
